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若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった (宝島社新書 (241))

若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった (宝島社新書 (241))
小林 寛道
若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった (宝島社新書 (241))
定価: ¥ 735
販売価格: ¥ 735
人気ランキング: 128603位
おすすめ度:
発売日: 2007-08
発売元: 宝島社
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった (宝島社新書 (241))の詳細を見る

若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった (宝島社新書 (241))はお薦めの一冊です。
この世界を極めたいと思うなら是非、一読をお薦めします。

読むほどにこの世界に対する新しい理解が得られること請け合いです。まぁ、私がお薦めする理由もそこにあるのですけど・・・

難しく考えることなく気軽に読めて、それでいて読後のあなたの役に立つこと請け合いです。

レビューを拝見しても総じて評価の高い一冊のようです。あなたの理解を深めるためにも是非とも一読をお薦めするものです。

若々しく歩ける
ウォーキングはお手軽なスポーツとして人気のようだが、
「歩く」ということはほんとに大切なことだと思う。

私は看護師なのだが、看護師として働いていると、麻痺や筋力の低下で歩けなくなった人と接することが多々あって、
そういう人が少しでも歩けるようになると、そっからの回復が早いなぁ、としばしば感じる。

やや意識の悪い人でも、少し強引に歩いてもらうと、徐々にしゃんとしてくる。

よく歩く人はぼけにくい、というようなデータもあるそうなのだ。

本書には、
トレーニングとしてのウォーキングの効果と方法が書かれている。

歩くという一見簡単な動作にもより効果的なやり方があって、
その歩き方を取り入れればトレーニング効果も高まると。

そんな、楽して体力向上がはかれそうな感じ、がいいと思った。

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